Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı

Sayfalar

22 Ekim 2011 Cumartesi

Temel Koçluk Becerileri e-kitabı


http://www.yaseminbalci.com/ anasayfadaki kutucuktan e-posta adresinizi girdiğinizde adresinize "TEMEL KOÇLUK BECERİLERİ UYGULAMA KITAPÇIĞI" gönderilecek.

Keyifli okumalar ve uygulamalar..

26 Ekim 2010 Salı

İnsanlar konuşa konuşa..'Temiz ve net iletişim için'

Bir söz okumuştum yıllar önce;
'Hayattaki mutsuzlukların çoğu yanlış anlamalardan kaynaklanır' diyen..

Kim demiş, ne zaman demiş bilmiyorum ama iyi demiş.

Çoğu zaman karşımızdaki insanın söylediği sözü bize ait algı 'filtrelerinden' geçirdiğimizden mesajın bir kısmnı eksik ya da yanlış anlayabiliyoruz.

Üstüne birde aklımızda çocukluktan kalma dosyalanmış yanlış inanç kalıpları da var. Bu da bir ilişkinin dinamiğinde çok belirleyici olabiliyor.

Eğer sizin 'eğer biri beni seviyorsa ihtiyaçlarımı karşılar, her kötü günde yanımda olur ' gibi bir inancınız varsa sevdiklerinizin sizi hayal kırıklığına uğrattığı bir çok durum yaşamış olmanız olası.

Böyle bir durumun farkında olmak değişimdeki ilk adım.

Sizi öfkelendiren, korkutan ya da üzen bir durumlar aslında işaret fişeği gibi birşey.

* Bu öfke / korku vs neye işaret ediyor?
* Ardından bu duygunun arkasındaki duygu nedir?
diye araştırmak size bir çok ipucu verecektir.

Bazen öfkenin altından sevilmeme korkusu çıkabilir.
 Yada korkunun altından öfke; öfkeyi maskelemeyi öğrenmişseniz korku daha baskın görülebilir.

Duygularınızın farkında olun,onlar size kendinizi keşif yolculuğunda yol göstericilik yaparlar.

Son olarak 4 tane ana iletişim kuralı var ki, kulağınıza küpe olsun.

1. Kendim olmaya, hissettiğimi hissetmeye, inandığıma inanmaya ve istediğimi istemeye hakkım var.

2.İllede istediğimi alma hakkım yok.

3.Karşımdakinin kendi olmaya, hissettiğini hissetmeye
 inandığına inanmaya ve istediğini istemeye hakkı var.

4.İllede istediğini alma hakkı yok.

Bu 4 temel kural ilişkilerimizde yaşadığımız belirsizliklerin en azından bir kısmını bertaraf edecektir.

Daha yolun başlangıcı bu ama, olsun. Önemli olan yolculuk değil mi zaten?

Kolay gelsin :-)